如今，饭桌上的好意思食越来越多了163性爱网，但许多东谈主却莫得口福，因为肠胃太不外劲了：
天气一热，吃啥都没胃口，越来越瘦弱，干啥都提不致力于；
吃点东西，就腹胀不用化，嗅觉喝水都撑着；
一吃稍许浓重的食品，胃就“对抗”……
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要是你也有这些情况，不错试试药食同源的——陈皮！
喝陈皮泡水，有3个天大的公正！
俗语说：“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。
李时珍在《本草摘要》中也提到：“其（陈皮）治百病，老是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
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陈皮能取得这样的歌唱，可不是浪得虚名滴。具体来说，平时用陈皮泡水喝，不错得到这3大公正——
1.开胃：胃口好意思味嘛嘛香
天气炎夏，许多东谈主的胃口都不太好，而陈皮就相等妥当用来增进食欲。
吃过陈皮的一又友都知谈，陈皮酸酸的，吃完胃口如实变好了。
而这要归功于陈皮中的蒸发性物资，有开胃的作用，能匡助东谈主掀开胃口。
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2.消食：吃好意思食不怕胃胀
这个时节好意思食多，如小龙虾、烧烤、榴莲等，许多东谈主一不防卫就吃出了烦扰——脾胃不和，积食了。
这时辰，不错通过食用陈皮来匡助消化：陈皮苦中带辛，苦味能降气，辛味喜上行，两种滋味维持在一谈，就像怒放了两个不同场合的通谈，能把积滞在脾胃中的“能量”高下分流，从而达到解腻、化积滞的作用。
3.健脾胃：脾胃养好不犯愁
脾胃古老是当下许多东谈主的通病，这与多食生冷寒凉之物、熬夜以及饮食不节关联，一样发达为平方瘦弱、面色萎黄、食欲欠安、消化不良，易泻肚、大便不成形等。
而陈皮有健脾胃的作用，平时不错食用陈皮来养护脾胃。
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需要指示的是，陈皮健胃的作用是缔造在胃寒的基础上，胃寒的东谈主常常胃痛喜按、舌苔薄白，相比可爱吃热食，是以163性爱网胃热的东谈主（常有胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等）一般不宜服用陈皮。
换句话说，胃寒的东谈主不错食用陈皮来健脾胃，而胃热的东谈主就不妥当了。
说了这样多，也曾给环球说说陈皮冲泡按序：先将陈皮冲洗干净，沥干水；再将它放入茶壶/杯子中，使用80摄氏度的开水冲泡后，即可饮用。
除了陈皮泡水，环球还不错试试陈皮的其他食疗方——
陈皮这样吃，养生功效翻倍！
1.健脾和胃：蜂蜜陈皮茶
食材：玻璃杯或保温杯1个，玻璃茶壶，陈皮一小把（可在药店购买，也可公正），原味蜂蜜适量。
作念法：烧滚水，把陈皮放入玻璃茶壶中，盖上盖焖5分钟控制，待陈皮散出香味；将其冷却到40摄氏度，加入蜂蜜调食即可。
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2.匡助消化：大枣陈皮茶
食材：大枣10枚，陈皮6克。
作念法：将大枣洗净，用滚水冲泡大枣和陈皮，等10分钟控制即可饮茶吃枣。
3.调中开胃：陈皮油爆虾
食材：虾500克，陈皮20克，黄酒、酱油、醋、食用油、食盐、葱、姜及水适量。
作念法：虾洗净去虾线，葱、姜切末；陈皮用冷水泡软；虾油爆七八分熟，陈皮与之快炒，加入黄酒、酱油、醋、食用油、食盐、葱、姜即可。
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4.补虚劳：陈皮鸡
材料：净鸡600克，陈皮15克，葱、姜、蒜各15克，料酒、酱油、精盐、白糖、花椒、香油、油各适量。
作念法：将鸡洗净，鸡肉切成约2厘米见方的块，放入碗中，同期加葱、姜、料酒、盐、酱油拌匀，腌渍入味。将陈皮切小块，葱切小段，姜、蒜切片。
锅置旺火上，将油烧热，去掉鸡块中的姜、葱，控干后，将鸡块下锅炸至呈金黄色（约5分钟）捞出。再行取油，烧热，放入花椒、陈皮稍炸至香，马上放入鸡块，加一丝水，用中火收汤，淋上少许香油，凉凉装盘即成。
功效：鸡肉补精益髓、养五脏、补虚损，陈皮燥湿化痰、去腥提鲜、开胃健脾，共奏健脾益气、补虚之效。
陈皮虽好，但有4个食用“小禁忌”，吃前一定要提神——
食用陈皮，提神这4点！
1.这几类东谈主不妥当吃
除了上头说的“胃寒东谈主群”，以下两类东谈主也不宜吃陈皮：
大乱交①失眠多梦
陈皮性味辛温，偏燥，因而不适应体质阴虚（或气虚）的东谈主服食。大多数失眠多梦的东谈主，一般兼有咽喉干涩的情况，这等于相比典型的阴虚症状。
要是进食陈皮，就会使炙热加剧。东谈主一朝炙热，就很难入睡，或多梦、不成千里睡。
②热咳
陈皮天然止咳化痰的作用，但咳嗽、气喘属于热盛（痰为黄白色的）时，吃陈皮不仅不成治咳喘，反而会使病情加剧。
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2.不要用鲜橘皮代替陈皮
有东谈主可能会以为，既然陈皮与橘皮都是“一家”，不如用遍地可见的簇新橘皮来代替陈皮。
千万不要！
吃过橘子的东谈主都有体会，橘子皮的气息十分刺激，这是因为其中含有大都的蒸发油，蒸发油干预消化谈，会刺激黏膜，引起消化功能杂乱。
而存放日久，则蒸发油日减，隔年后黄酮类身分相对加多，能力更好地说明其药用价值
此外，鲜橘皮名义有农药残留，径直泡水喝，会对健康产生不利影响。
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3.不要公正陈皮
有东谈主又要说了，既然橘皮不成用，那我我方作念陈皮总行了吧，便捷又实惠！
打住！
一是很难保证皆备去除橘皮上的农药残留；二是陈皮在制作进程中难以保存，很容易发霉变质。
是以，要是不是专科东谈主士，最佳去药店买相比好。
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4.少吃陈皮类的零食
阛阓上还有一些“九制陈皮”“甘草陈皮”等陈皮成品，这些零食经过加工，添加了白砂糖、食盐、糖精钠、甘草等配料，因此药发愤效大打扣头。
况且，这些陈皮零食酸酸甜甜，一不防卫就容易吃多，过量摄入糖和盐，也不利于健康。
是以，环球也曾少吃为妙。